说到女人，常常把女人形容为一朵花，这是因为女人的生理和心理都需要呵护，女性往往被很多可观因素条件影响身心健康。比如女人常常手脚冰凉，心慌心悸，情绪波动较大等。因此在喝粥时可以适当加入一些山药、薏米等，起到养心益脾、补肾润燥的作用。

　　用料

　　主料：山药100克、薏米25克、糯米50克、红枣6颗、冰糖10颗

　　辅料：纯净水适量

　　做法

　　1.准备好材料：山药100克、糯米50克、薏米25克、红枣6颗、冰糖10颗；

　　2.糯米浸泡10分钟之后，清洗干净备用；

　　3.薏米提前浸泡1小时，冲洗干净；

　　4.山药先连皮清洗干净，再用去皮器去皮，用刀切成小块；

　　5.将浸泡好的薏米和糯米，切好的山药块和清洗干净的红枣放入苏泊尔电饭锅里；

　　6.加入适量的纯净水，根据个人喜好粥品的稀稠度添加；

　　7.盖上锅盖，选择“煮粥”功能，进行熬粥90分钟；

　　8.经过90分钟的熬制，山药红枣薏米粥变得非常粘稠了，加入冰糖，搅拌均匀，待冰糖溶化，即可盛出食用。